阿~~好久沒有發這種心情日記了呦~~還記得之前難過的時候就會寫一些這種文章,總是會讓我有辦法調適自己…或許現在也是時候來跟大家介紹我的放棄回血充電法了。
老實說能有這麼樂天的個性?還是說能夠高速回血的能力也不是每一個人都與生俱來的,不過有些技巧或許能夠與大家分享。讓你能夠在遇到壓力時快速放鬆,快速回血!我稱作,放棄回血法!
等等等等…這不是要你高速躺在床上耍廢。而是選擇性的去做要做的事情,而其他的放棄也罷!當你上大學之後,就會開始有越來越多的負擔,像是之前一直都有在玩的遊戲、大學作業或是社團的活動之類的。這時候就會有越來越多的原因吃掉你的時間,而且所有東西都看似必要,但是卻會讓你有更高的機率沒有辦法去顧及其他的事情。
而最後就會走向崩潰,你可能會沒有辦法一次討好所有人,也沒有辦法一次把所有的事情做好,這樣的你只會更加的不開心甚至更加的勞累。或許你喜歡每天都有人陪伴,或許習慣了熱熱鬧鬧的每一天,但是每當夜深人靜的時候總是會覺得有一點力不從心,好像參與了很多,但卻顧此失彼。
如果這是你的生活寫照,或許你應該要試試放棄工作法。事實上這也不是甚麼很新的工作法了,不過很多人都忽視了這麼做的重要性,反而因此減少了很多很多樂趣。
但是你應該要試試看這種方式,首先你要先做任務減傷分類,就像是急診室一樣先把傷患做最重要到比較不重要的分類。先把最想做、最不可以放棄的工作放在最前面,而沒有必要的則放棄。像是從3個社團的社員,變成1個社團的地縛靈,找到屬於你最感到快樂的點,而放棄了那些 “ 還可以 “ 選項,這個社會最迷人的地方就在這裡,你隨時都能夠選擇放棄一部分的體驗,換來更好的體驗,而沒有人會怪罪你!
做好任務減傷分類之後第二步就是 “ 8分滿 ” 就像是一個冰箱一樣,如果塞太滿反而會影響執行的效率、成果。人也和冰箱一樣,不要塞太滿,請你塞八分滿就好,而每一個人的八分滿可能不一樣,先衡量自己的容量再去裝下那些美好的事物也很重要。一旦你又覺得事情多到壓的喘不過氣,請再次檢查你的任務、做好減傷分類然後再次放棄那些會降低生活滿足感的事物。
最後的最後,請把放鬆時間擺進去,每一天的我也會有屬於我的放鬆時間,陪朋友玩遊戲,或是廢上了一段時間。但是請找到真正屬於你放鬆的事情,有些人和朋友一起玩也是一個工作,如果你是那種人那就請不要學其他人把工作認為成你的每日放鬆方式。找到屬於你的放鬆方式,把它塞進每日要做的事情,重要的是能夠身心真正休息的事情才叫做真正的放鬆。
看到這邊的你,一定還在等我的快速回血法對吧!?事實上沒有這個東西,只有一個能夠不被壓垮的人,讓壓力和生活平衡的人,才能夠快樂的活下去。如果你生活也充斥著那些讓你不開心的事物,把最不重要的放棄吧!