減肥的路上總是很艱辛的，轉眼間也過了三週了，這三個禮拜以來總共瘦了2.8公斤。說是不多也不少，接下來要嘗試更艱辛的過程也就是水斷食。其實在半年前我就已經有嘗試過水斷食了，那一次的體驗真的可以說是非常難受，而且也沒有成功，大概在結束前12小時就放棄了。這是當時的紀錄，也是我再低卡的第一篇文章(〃’▽’〃)
https://www.dcard.tw/f/weight_loss/p/237157486?cid=a34c9c58-6d1a-4708-8703-8f30e9b46d06
水斷食前的 20:4 斷食第 4 周心得
這是這周的紀錄，周一的時候就是斷食的第一天，然後那天有點不舒服所以就沒有去運動了。如果有人有對水斷食有相關的建議也請不吝嗇的說出來吧…